zielony koktajl

Koktajle to świetny sposób na wprowadzenie do diety większej ilości witamin i minerałów. To także super sycący posiłek, który wypity na śniadanie, pobudzi nasz organizm i da nam energię na cały poranek. Dzięki całej gamie możliwości smakowych i kolorystycznych, po smoothies bardzo chętnie sięgają dzieci, które na co dzień mają problem ze zjedzeniem świeżych warzyw, a zawarte w nich antyoksydanty dodatkowo wspomagają wzmocnienie organizmu. Czytaj dalej zielony koktajl

naturalne, domowej roboty lody

Czy zastanawialiście się kiedykolwiek ile cukru mieści się w 2 gałkach lodów, po które tak chętnie sięgamy latem? Przez tą wiadomość, aż zakręciło mi się w głowie! Zrobiłam dziś małe badanie i przykładowo, Grycan do swoich lodów waniliowych dodaje aż 5 łyżeczek cukru na dwie gałki! Ile potrafimy dziennie zjeść takich lodów? Ile takich gałek pozwolimy zjeść naszym pociechom? Liczby przerażają! Nawet budki z lodami, które reklamują się jako lody naturalne, do ich wytworzenia dodają cukier! Dla mnie to istne szaleństwo. Nie dajcie się oszukać! Pytajcie! Czytaj dalej naturalne, domowej roboty lody

nutella – zdrowa wersja kremu czekoladowego

Dziś podrzucam Wam przepis na krem czekoladowy, który z powodzeniem odsunie nutellę na dalszy plan. Podstawowa wersja, to tylko dwa składniki. Potrzebujecie chwili, by wyczarować krem, który przyda się jako dodatek do naleśników (przepis tutaj), czy nawet jako polewa na ciasto (przepis tutaj). U mnie tak się stało. Od teraz możecie cieszyć się zdrowym zamiennikiem, który nie posiada cukru! Postaw na lepszy wybór! Czytaj dalej nutella – zdrowa wersja kremu czekoladowego